Stretching Exercises

A maioria de nós sofre com tensão e dor muscular, seja devido a um treino intenso ou a uma digitação no trabalho durante o dia inteiro. Aprenda a alongar os músculos tensos ou doloridos de forma saudável com o app completo Stretching Exercises.

Esse aplicativo tem um calendário que você pode usar para criar um programa de alongamento personalizado, bem como alongamentos para ajudá-lo a acordar de manhã e para relaxar à noite antes de dormir. Há também alongamentos para problemas ou situações específicas, como para um pescoço dolorido ou antes de uma corrida, entre outros.

Para começar, basta tocar em um treino e o aplicativo guiará você por uma rotina de alongamento agradável e eficaz. Durante a rotina de exercícios, Stretching Exercises mostra uma animação de cada alongamento, mas se você não tiver certeza de como executá-lo, poderá acessar um vídeo com um instrutor demonstrando claramente a pose.

Alivie a dor muscular, melhore a flexibilidade e evite lesões com as rotinas diárias de alongamento em Stretching Exercises. Não só isso, também dá para escolher um dia e horário para receber lembretes de treino para que você nunca se esqueça de alongar. Alivie os músculos rígidos e doloridos e melhore a sua saúde geral em apenas alguns minutos por dia com o app Stretching Exercises.